Actividades
Entrenamiento integral URUFIT
Un entrenamiento grupal de alto impacto
A través de sesiones de 60 minutos divididas en tres partes: entrada en calor, donde se trabaja la movilidad y la enseñanza de la técnica, luego la parte central, el WOD, de alta intensidad y culmina con estiramiento, elongación y relajación. Para realizar esta actividad se utilizan, principalmente, balones medicinales, barras de hierro horizontales sujetas a una estructura (jaulas), paralelas, discos olímpicos, remo ergométrico, cajas, anillas olímpicas, pesas de halterofilia y pesas rusas.
A través de sesiones de 60 minutos divididas en tres partes: entrada en calor, donde se trabaja la movilidad y la enseñanza de la técnica, luego la parte central, el WOD, de alta intensidad y culmina con estiramiento, elongación y relajación. Para realizar esta actividad se utilizan, principalmente, balones medicinales, barras de hierro horizontales sujetas a una estructura (jaulas), paralelas, discos olímpicos, remo ergométrico, cajas, anillas olímpicas, pesas de halterofilia y pesas rusas.
Kangoo Jumps
Una disciplina muy novedosa que basa su éxito en el uso de un calzado especial que permite realizar rebotes intensos, disminuyendo hasta un 80 % el impacto.
“El rebote es un ejercicio que reduce la grasa corporal de los brazos, las piernas, los muslos, el abdomen y las caderas; aumenta la agilidad, fortalece los músculos en general, proporciona un efecto aeróbico para el corazón, rejuvenece al cuerpo cuando está cansado y por lo general mejora el estado de salud y la condición física.”
“El rebote es un ejercicio que reduce la grasa corporal de los brazos, las piernas, los muslos, el abdomen y las caderas; aumenta la agilidad, fortalece los músculos en general, proporciona un efecto aeróbico para el corazón, rejuvenece al cuerpo cuando está cansado y por lo general mejora el estado de salud y la condición física.”
Natación - Hidrogimnasia
Tenemos clases de natación para todas las edades y niveles, con docentes que articulan las clases. Para los más experimentados ofrecemos horarios de pileta libre, sin profesor. Independientemente de las clases contamos con la presencia permanente de guardavidas.
La hidrogimnasia es gimnasia con música dentro del agua. Es considerada un ejercicio aeróbico con la ventaja de no tener el impacto sobre las articulaciones que tienen las gimnasias fuera del medio acuático.
Spinning
Una clase de spinning® es un desafío virtual en bicicleta que incluye diferentes “recorridos” acompañado por una música que ayuda alos participantes a interpretar los cambios de ritmo. El objetivo es potenciar el cuerpo y la mente al mismo tiempo y proporcionar una condición física, mental y emocional armónica.
Es obligatorio ir a clase con toalla, botella de agua, ropa ligera y transpirable, ajustada al cuerpo y calzado deportivo adecuado.
Es obligatorio ir a clase con toalla, botella de agua, ropa ligera y transpirable, ajustada al cuerpo y calzado deportivo adecuado.
Entrenamiento integral URUFIT
Un entrenamiento grupal de alto impacto
A través de sesiones de 60 minutos divididas en tres partes: entrada en calor, donde se trabaja la movilidad y la enseñanza de la técnica, luego la parte central, el WOD, de alta intensidad y culmina con estiramiento, elongación y relajación. Para realizar esta actividad se utilizan, principalmente, balones medicinales, barras de hierro horizontales sujetas a una estructura (jaulas), paralelas, discos olímpicos, remo ergométrico, cajas, anillas olímpicas, pesas de halterofilia y pesas rusas.
A través de sesiones de 60 minutos divididas en tres partes: entrada en calor, donde se trabaja la movilidad y la enseñanza de la técnica, luego la parte central, el WOD, de alta intensidad y culmina con estiramiento, elongación y relajación. Para realizar esta actividad se utilizan, principalmente, balones medicinales, barras de hierro horizontales sujetas a una estructura (jaulas), paralelas, discos olímpicos, remo ergométrico, cajas, anillas olímpicas, pesas de halterofilia y pesas rusas.
Kangoo Jumps
Una disciplina muy novedosa que basa su éxito en el uso de un calzado especial que permite realizar rebotes intensos, disminuyendo hasta un 80 % el impacto.
“El rebote es un ejercicio que reduce la grasa corporal de los brazos, las piernas, los muslos, el abdomen y las caderas; aumenta la agilidad, fortalece los músculos en general, proporciona un efecto aeróbico para el corazón, rejuvenece al cuerpo cuando está cansado y por lo general mejora el estado de salud y la condición física.”
“El rebote es un ejercicio que reduce la grasa corporal de los brazos, las piernas, los muslos, el abdomen y las caderas; aumenta la agilidad, fortalece los músculos en general, proporciona un efecto aeróbico para el corazón, rejuvenece al cuerpo cuando está cansado y por lo general mejora el estado de salud y la condición física.”
Natación - Hidrogimnasia
Tenemos clases de natación para todas las edades y niveles, con docentes que articulan las clases. Para los más experimentados ofrecemos horarios de pileta libre, sin profesor. Independientemente de las clases contamos con la presencia permanente de guardavidas.
La hidrogimnasia es gimnasia con música dentro del agua. Es considerada un ejercicio aeróbico con la ventaja de no tener el impacto sobre las articulaciones que tienen las gimnasias fuera del medio acuático.
Spinning
Una clase de spinning® es un desafío virtual en bicicleta que incluye diferentes “recorridos” acompañado por una música que ayuda alos participantes a interpretar los cambios de ritmo. El objetivo es potenciar el cuerpo y la mente al mismo tiempo y proporcionar una condición física, mental y emocional armónica.
Es obligatorio ir a clase con toalla, botella de agua, ropa ligera y transpirable, ajustada al cuerpo y calzado deportivo adecuado.
Es obligatorio ir a clase con toalla, botella de agua, ropa ligera y transpirable, ajustada al cuerpo y calzado deportivo adecuado.